Dureri de spate în talie. Durerea de spate după somn

Cu toate acestea, poate apărea și din cauza exercițiilor fizice executate prost, ridicării obiectelor grele sau posturii greșite. Ultima actualizare: 06 mai, Leziunile lombare pot provoca dureri intense de spate și talie, deși pot fi resimțite și la nivelul feselor.

De obicei, sunt cauzate de o postură greșită sau de accidentări. Pentru a scăpa de această problemă, ai nevoie de remedii naturale pentru durerea de spate. Tipuri de dureri lombare Durerile lombare pot fi acute și pot trece rapid sau pot deveni cronice de lungă durată.

Ce probleme poți să ai dacă simți dureri de spate, în partea stângă

Pentru a trata corect durerile de spate, este important să înțelegi simptomele. Două dintre cele mai frecvente tipuri de dureri de spate sunt: Durerile lombare acute Aceasta se caracterizează prin durere care apare după o mișcare bruscă sau o postură greșită.

Durerea acută ar trebui să dispară singură după trei sau patru zile. Vezi și: 4 moduri naturale ca să scapi de durerea de spate Durerile lombare cronice Dacă ai dureri de spate frecvente care durează mai mult de 12 săptămâni, este posibil să ai o problemă cronică. Interesant este faptul că femeile sunt cele mai expuse riscului apariției durerilor cronice de spate.

Prevenirea reaparitiei durerilor lombare

Corectarea posturii și evitarea situațiilor care ar putea leza spatele sunt două modalități simple de a trata durerile. Însă, deși aceștia pot fi primii pași spre vindecare, poți apela și la articulații mari, acupunctură sau masaj. Din acest motiv, este adesea recomandată pentru răceli și gripă. În plus, scoarța de salcie albă este un calmant al durerii și funcționează deosebit de bine atunci când este aplicată pe articulații.

Este foarte utilă pentru vindecarea durerilor de spate. Ceaiurile din coajă de salcie albă pot fi consumate de până la trei ori pe zi, de preferință în amestec cu alte plante care îi pot spori proprietățile medicinale și îmbunătăți gustul. Îți recomandăm să folosești coada șoricelului, mentă, dureri de spate în talie și coada calului.

Ghimbirul Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare care ajută la atenuarea durerilor lombare. Folosește-l local sau într-un ceai de plante.

De ce să-ți cumperi o centură lombară?

Ghimbirul este celebru pentru proprietățile sale antiinflamatoare puternice, ceea ce îl face unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru durerea de spate. Poți bea ceai de dureri de spate în talie sau îl poți aplica direct pe zona dureroasă ca unguent sau compresă.

Pentru a face o infuzie, amestecă două linguri de ghimbir cu jumătate de litru de apă. Poți consuma băutura sau o poți folosi sub formă de compresă.

Durere severă la nivelul spatelui și al coapsei

Mai mult, ghimbirul este popular pentru efectele sale relaxante care ajută la ameliorarea inflamației și a durerii, motiv pentru care uleiul de ghimbir este excelent pentru masaj.

Pentru a-l prepara, amestecă 5 picături de ulei esențial de ghimbir cu 10 picături de ulei de migdale. Apoi, aplică amestecul direct pe zona dureroasă și masează ușor. Gheara diavolului Studiile arată faptul că gheara diavolului poate reduce durerile de spate pe termen scurt și necesitatea de a lua medicamente analgezice.

Cu toate acestea, este important să reții faptul că trebuie să utilizezi gheara diavolului timp de cel puțin 2 până la 3 luni pentru a obține efecte de durată în tratarea durerii lombare. Gheara diavolului este antiinflamatoare, analgezică și antispastică. Datorită proprietăților sale analgezice, utilizarea sa este recomandată pentru tratarea inflamației țesuturilor osoase și a tendoanelor.

Expert medical al articolului

Există capsule de gheara diavolului în doze de mg. Gheara diavolului poate preveni și spasmele. Din acest motiv, oamenii o folosesc pentru a trata probleme digestive precum gazele, lipsa poftei de mâncare sau distensia abdominală. Cum să împiedici revenirea durerii Practicile regulate de relaxare pot ajuta la prevenirea durerilor și a tensiunii musculare.

Şase cauze surprinzătoare pentru durerile de spate

Una dintre cele mai bune modalități de a preveni durerile de spate este evitarea stresului și anxietății. Stresul are efecte dăunătoare asupra corpului și este una dintre principalele cauze ale tensiunii musculare, care duce la durere și disconfort. Prin urmare, atunci când simți disconfort în zona lombară, stai pe un scaun și apleacă-te înainte, atingându-ți coapsele cu pieptul.

Stai în această poziție câteva secunde. Ar trebui să simți întinderea zonei lombare. În plus, consumul de ceaiuri de plante cu lămâie și lavandă va ajuta la calmarea nervilor și la ameliorarea tensiunii musculare.

O durere articulară lombară acută - Dureri de spate în coloana vertebrală ce să facă Terapie Vertebrala Doctor Andrea Furlan is a physiatrist with specialty in chronic pain management. In this video she explains the cause of spinal

Desigur, fizioterapia, exercițiile de recuperare, acupunctura și practicile de relaxare și concentrare, cum ar fi yoga, tai chi și meditația, sunt modalități eficiente de a trata și preveni durerile de spate. Vezi și: 3 obiceiuri pentru prevenirea durerii de spate Concluzie Pentru a preveni durerile de spate și pentru a avea un corp sănătosnu uita să faci mișcare regulată, să te întinzi și să încerci să ai o greutate sănătoasă.

Și, în cele din urmă, verifică-ți constant postura. S-ar putea să te intereseze